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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

鬼月八字輕容易被鬼跟、命很薄真的準嗎?專業命理風水師這樣解析

八字的輕重真的能影響一個人的命運嗎? 首先,我們來淺談「袁天罡秤骨歌」。 袁天罡,唐朝的玄學家和易學勘輿大師,被稱作唐朝的國師。 他最為人所知的事蹟是對於嬰兒武則天的預言。 當時,他僅看了一眼襁褓中的武則天,並對其母說:「如果這個小孩是女的,她將成為真龍天子。 」有傳言說,這是基於她脖子的特徵來判斷的,因為細長如鶴的脖子被視為一種貴相。 此外,他和天文學家李淳風合作撰寫了《推背圖》,儘管後人對這本書的詮釋不一,但它仍被認為是一本關於未來政權和中華文明的預言之作。 《秤骨歌》解命運,二兩孤苦,五兩飛黃騰達 袁天罡的《秤骨歌》是一項評估人命運的特殊算法,藉由對應出生時辰來得知一人的命運重量。 在這套算法中,輕的八字象徵著艱辛的命運。

「射手女」的12個人格特質!射手女喜歡一個人會做的10件事

提供給大家射手座女生的12個性格特質! 唐綺陽老師曾經說過射手座女生「傻傻的」? 想要跟射手座女生談戀愛卻不知道從何開始? 射手座女生真的那麼花? 本篇為你解答。 (本篇部分資料來源:GHAT GPT) 【WH聊星室】把握桃花降臨! 12星座下半年的愛情運勢,該勇敢愛還是定下心? 【WH聊星室】這4大星座最擅長「說謊」! 能把黑的說成白的,雙魚座、處女座居然上榜?...

男生愛愛完「必做1事」!醫推12招 情侶牽手一輩子

2023年10月01日 21:41 男生愛愛完「必做1事」! 醫推12招 情侶牽手一輩子 醫師提醒,愛愛後男生別忘了抱抱另一半,有利於增加催產素分泌。 (示意圖/記者劉維榛攝) 記者李佳蓉/綜合報導 是否常聽說「男女相處一陣子後冷掉、吵架了、就沒新鮮感了? 」重症專科醫師黃軒指出,這是體內荷爾蒙反應所造成的,其中催產素可維持與另一半的良好關係。...

【觀音竹】室內綠植盆栽必備,美化空間增添氧氣!

24/03/2023 觀音竹的種植 觀音竹是一種容易種植的室內綠色植物,最好種植在適當大小的盆栽中。 選擇一個深度約為20-30厘米的盆栽,並在底部鋪上一層石子或沙子,以便排水。 然後,添加一些有機物質豐富的土壤,並將觀音竹種植在土壤中。 在種植之前,應該確保觀音竹的根部完全浸泡在水中,以便更好地吸收水分。 觀音竹需要充足的陽光,所以應該將盆栽放置在室內光線充足的位置。 此外,應該保持土壤濕潤,但不要過度澆水,以免損壞觀音竹的根系。 如果觀音竹長期處在缺水狀態下,其葉子將變黃並最終枯萎。 觀音竹的護理 觀音竹的護理相對簡單,只需要定期澆水和施肥即可。 觀音竹需要充足的水分,但不要過量澆水,以免損壞根系。 一般來說,每隔1-2天澆水一次就可以了。

【雲林。台西】五條港安西府。頗富傳奇色彩的王爺廟 @1817box部落格

【雲林。台西】五條港安西府。頗富傳奇色彩的王爺廟雲林台西鄉五條港安西府供奉張李莫千歲,為台灣總廟,香火鼎盛。我們因白沙屯拱天宮三媽前往台西鄉贊境而來到五條港安西府。清乾隆60年(1795)3月10日晚,海上漁民見五條港外海的海豐島閃爍靈光,待退潮後僅見一艘擱淺竹筏載著香爐與 ...

裝潢完工後的清潔全攻略|一次搞懂粗清細清的流程與價

裝潢粗清:這一階段主要涉及對施工區域中的大型垃圾和材料進行整理和清運。 粗清的施工順序如下: 裝潢細清:在這一階段,將針對施工過程中產生的髒污進行細致清潔,以使房屋回復到正常的狀態。 細清的施工順序如下: 想省錢裝潢清潔可以自己來嗎?

十二時辰(漢語詞語)

這個詞最初見於《詩經·檜風·羔裘》:"日出有曜,羔裘如濡。""日出"是指太陽昇出地平線之時。用地支命名,為卯時。這個時段指每天清早的5~7時。此時,旭日東昇,光耀大地,給人以勃勃生機之感。

你知道嗎

我不是懂五行,但是我知道碧璽顏色,確包含了五行顏償,我雖然不能從五行你解釋,但是我可以告訴你,人體是和五行應,五行調和,人身體,紅、綠、黃、藍、,是人體五行,碧璽中包含了這幾種顏色,加上左近右出,你佩戴左手,調理身體機能會有幫助。

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